不眠症で病気を引き起こすリスクがアップする理由と対策

不眠症の原因が病気の時も。また、病気になるリスクもある

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不眠症の原因としては、精神的な要因も多いのですが、病気などが原因で引き起こされてしまう不眠症もあります。

不眠症自体も病気の一つではあるのですが、他の病気によってなかなか眠れなくなる、
もしくは睡眠の途中で目が覚めてしまうということがあるのです。

 

不眠症を引き起こしてしまう病気としては、外傷(骨折・打撲・捻挫など)、じんましんや湿疹、ぜんそくなどがあります。

 

外傷の場合は、怪我の痛みが原因で眠れない、もしくは痛み止めが切れて夜中に目が覚めてしまうというケースがあります。

 

また、じんましん湿疹などは痒みが原因でなかなか眠れない、浅い眠りになりがちです。
ぜんそくは夜中に発作が起こる事が多く、その発作により眠れなくなるのです。

 

また、人によっては頻尿で夜中に目が覚めるというケースもあります。
頻尿対策には自然ハーブで安全なノコギリヤシが最適です。

病気による不眠症の抜本的な対策

一般的に、不眠症はストレスなどが原因で引き起こされるとは言われます。
しかし、こういった病気が引き起こす不眠症は、精神的なものではなく、本来なら問題なく寝れるのに
痛みやかゆみ、咳などで強制的に目が覚めてしまうというものなのです。

 

これらの病気が引き起こす不眠症の場合、さまざまな不眠症対策をおこなっても解消されない場合が多いです。

 

そのため、まずは痛みやかゆみといった症状が解消されないと眠れません。
まずはそれらの病気を完治、もしくは症状の軽減をしないといけません。

 

逆を言えば、その病気が治ってくれば、自然と不眠症も解消され、質のいい睡眠ができるようになるでしょう。

病気を引き起こすリスクがアップする理由と対策

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たかが寝不足と思われがちで、しかも不眠症は病気ではないと軽視しがちです。
確かに不眠症は病気ではあるものの、それが直接の原因で命にかかわるということはまずありません。

 

ですが、不眠症がもたらす災いとしては、それ以外の病気を引き起こすリスクがアップしてしまう、という点にあります。

 

睡眠は私達の心と身体に必要なものです。
十分な睡眠を取ることで、その日1日の疲れが回復するのですから当たり前と言えば当たり前です。

 

ですので、充分に睡眠が取れないということは、疲れが残ったまま翌日を迎えることになります。
このような状態でいると、体の免疫力が低下してしまうのです。

 

免疫力がない状態が続くと、身体に入り込んだ細菌やウイルスに対抗できなくなり、それにより病気を引き起こすのです。

 

不眠症で病気を引き起こすリスク

実際にある調査によると、毎日の睡眠に満足していないという方は、
非常に満足しているという方に比べて風邪にかかるリスクが約7倍にもなると言われています。

 

インフルエンザも約4倍の確率でかかりやすいとのことです。

 

まだ風邪程度であればいいですが、インフルエンザも重篤な症状になってしまうこともありますし、
それ以外の病気も免疫力が低下した状態では感染しやすくなってしまうでしょう。

 

それにより命に関わる病気に感染することもあるかもしれません。
特に妊婦などは胎児にも悪影響を及ぼす病気に感染する可能性もあります。

 

不眠症で、そこまでのリスクがあるのですから、早めに対策を講じるようにしましょう

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