自分では自覚してないかくれ不眠症とは

MENU

かくれ不眠症とは

かくれ不眠症

自分は不眠症だ、夜眠れなくて悩んでいる、という方は少なくありません。
それが原因で仕事や私生活にまで支障が出ているという方は間違いなく不眠症という事になるでしょう。

 

ですが、不眠症の方の中には、自分では不眠症とは自覚していないケースも少なくありません。
それがかくれ不眠症です。

 

不眠症とは、風邪や内臓系の病気のように、熱が出る、胃腸の調子が悪い、
などといった明確な身体の不調は殆どありません。

 

いうなれば日中眠気がある、ボーっとしている、といった症状になります。
ですので、自分で不眠症である自覚がない人も少なくないのです。

 

もちろん、自分で不眠症と思っている方に比べれば、夜はある程度眠れているし、
日常生活にも大きな支障をきたしている訳ではないでしょうから、当面は心配する必要はないかもしれません。

 

ですが、それでもかくれ不眠症の方は、少なからず睡眠は足りていないのですから、
次第に身体にも異常をきたしてしまうこともあります。

 

そして本当に酷い不眠症で悩まされてしまうこともあるかもしれません。

 

ですので、自覚症状のある不眠症になる前に、しっかりと自分で
かくれ不眠症であるかどうかをチェックしておきましょう。

かくれ不眠症のチェックポイント

・生活が不規則、
・夜の睡眠時間が単純に少ない、
・寝ても疲れが残っている、
・休日に寝だめをする、
・夜中に目が覚める事が多い、
・朝早く目が覚める、
・日中に眠気が襲うことがある、などいろいろあります。

 

もちろん、これが当てはまるからかくれ不眠症とは限りませんが、
いくつか当てはまる方は注意した方が良いでしょう。

 


効果と続けやすいコストで考えたおすすめ不眠症サプリ

潤睡ハーブ

グッスリ出来ない悩みにおすすめ!!
6種の厳選植物成分で独自ブレンド!
口コミで瞬く間に広がった話題の商品
不眠の方・朝起きれない方・疲れが残っている方にもオススメの商品です♪

潤睡ハーブ

初回限定!1,980円(通常購入5,980円)
【10日間安心返金保証】付き!

ピースナイト(キッコーマン)ピースナイト(キッコーマン)

「更年期」だからこそ、今までよりぐっすり眠りたい方にキッコーマンから幸せな休息サポート!
脳にも存在するGABAを中心にテアニン、パッションフラワーやナツメといったホッとさせてくれる成分贅沢にを配合!
心地よい休息を求める40代からの女性に特にオススメになっています!
定期初回:2,730円 ※50%OFF

ピースナイト(キッコーマン)

爽眠α

朝まで熟睡!寝起き爽快したいなら♪【爽眠α】
L-テアニンが起床時の眠気疲労感を軽減!
機能性表示食品[L-テアニン]が安心の睡眠をサポート!
爽眠αを試した86.7%の方から満足のお便り
初回特別1,950円 ※74%OFF(通常購入7,500円)
爽眠α

↓↓不眠症サプリで不眠症対策を試してみたいならコチラ↓↓

不眠症解消

>>人気と実績のある不眠症対策サプリはコチラから参照できます!<<

[不眠症とは]の関連記事

 
不眠症対策サプリメント

寝つきが悪い、途中で目が覚める、寝ても疲れが残るなど不眠症にはさまざまな症状があるものです。といっても、その状態は人それぞれで、たまに寝つきが悪くなる人もいれば毎日のようにそういった症状になる人もいます。そのため、ただ単に寝つきが悪いといっ...

 
 
不眠症対策サプリメント

自分は不眠症だ、夜眠れなくて悩んでいる、という方は少なくありません。それが原因で仕事や私生活にまで支障が出ているという方は間違いなく不眠症という事になるでしょう。ですが、不眠症の方の中には、自分では不眠症とは自覚していないケースも少なくあり...

 
 
不眠症対策サプリメント

不眠症は人によっては気がつかない人もいます。また、実際に不眠症ほどではないものの、その危険性を秘めている方、もしくは不眠症になる可能性のある方もたくさんいます。そのため、自分自身の睡眠、生活習慣を見直して、自分が不眠症の危険性があるのかどう...