不眠症で病気を引き起こすリスクがアップする理由と対策

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病気を引き起こすリスクがアップする理由と対策

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たかが寝不足と思われがちで、しかも不眠症は病気ではないと軽視しがちです。
確かに不眠症は病気ではあるものの、それが直接の原因で命にかかわるということはまずありません。

 

ですが、不眠症がもたらす災いとしては、それ以外の病気を引き起こすリスクがアップしてしまう、という点にあります。

 

睡眠は私達の心と身体に必要なものです。
十分な睡眠を取ることで、その日1日の疲れが回復するのですから当たり前と言えば当たり前です。

 

ですので、充分に睡眠が取れないということは、疲れが残ったまま翌日を迎えることになります。
このような状態でいると、体の免疫力が低下してしまうのです。

 

免疫力がない状態が続くと、身体に入り込んだ細菌やウイルスに対抗できなくなり、それにより病気を引き起こすのです。

 

不眠症で病気を引き起こすリスク

実際にある調査によると、毎日の睡眠に満足していないという方は、
非常に満足しているという方に比べて風邪にかかるリスクが約7倍にもなると言われています。

 

インフルエンザも約4倍の確率でかかりやすいとのことです。

 

まだ風邪程度であればいいですが、インフルエンザも重篤な症状になってしまうこともありますし、
それ以外の病気も免疫力が低下した状態では感染しやすくなってしまうでしょう。

 

それにより命に関わる病気に感染することもあるかもしれません。
特に妊婦などは胎児にも悪影響を及ぼす病気に感染する可能性もあります。

 

不眠症で、そこまでのリスクがあるのですから、早めに対策を講じるようにしましょう


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